Dieta e Attività Fisica durante la Menopausa a Lugano
Consigli Personalizzati per il Benessere Femminile a Lugano La menopausa è un periodo di cambiamenti significativi nella vita di una...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
17 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
Fitness Retreat Fuerteventura
L'allenamento fisico è un'attività importante per mantenere una buona salute generale e prevenire molte malattie. Molti di noi scelgono...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
15 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
L'allenamento cardio a digiuno: fa bene o male?"
L'allenamento cardio a digiuno è diventato molto popolare negli ultimi anni, soprattutto tra coloro che cercano di perdere peso. Ma è...
41 visualizzazioni0 commenti
Coach Andy Fitness & Nutrition
4 gen 2022Tempo di lettura: 2 min
I migliori esercizi per gli addominali? Ce li dice la scienza
l Dottor Peter Francis, importante studioso dell’American Council of Exercises, ha verificato su basi scientifiche i 13 migliori...
40 visualizzazioni0 commenti
Coach Andy Fitness & Nutrition
17 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
l fitness reinventato .Quando sviluppo muscolare e attività cardio si incontrano
Con il Fusion CST abbiamo trovato la perfetta combinazione di bodybuilding e cardio. La forma fisica del futuro apre le sue porte con ...
11 visualizzazioni0 commenti
Coach Andy Fitness & Nutrition
27 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
Sit up: addominali in vecchio stile ma sempre efficace
Il sit up per addominali è probabilmente uno dei due esercizi, insieme al crunch , che vi hanno fatto fare fin dai tempi delle scuole,...
13 visualizzazioni0 commenti
Coach Andy Fitness & Nutrition
22 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
Il miglior Esercizio per i Tuoi Addominali ?
Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto ...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
20 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
FITNESS TIPS : PETTORALI A CASA CON GLI ASCIUGAMANI OPPURE CON TRX
Se con i manubri si eseguono gli esercizi “croci”, senza manubri si possono eseguire a casa esercizi di croci con asciugamani OPPURE CON...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
16 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
RICETTE FITNESS:CARBONARA VEGAN
Ingredienti: Mezzo panetto di Tofu Naturale 100ml di panna di soia 2 cucchiai di farina di ceci 1 cucchiaino di curcuma 1 spicchio...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
15 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
FITNESS TIPS : WORKOUT ADDOMINALI
7 consigli per il tuo Workout Addominali E' importante ricordare che per un efficace allenamento degli addominali la RESPIRAZIONE è...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
13 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
FITNESS TIPS: BRUCIARE GRASSO A RIPOSO
Lo sapevi che 500 grammi di massa muscolare in più bruciano 53 kcal al giorno a riposo? La massa muscolare magra è il tessuto che brucia...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
13 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
FITNESS TIPS : FALSI MITI ALLENAMENTO FEMMINILE
Molte ragazze abbinano all'allenamento aerobico gli esercizi con macchine e pesi, che vengono inclusi dai gestori delle palestre nelle...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
12 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
FITNESS TIPS: JUMP ROPE
Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque. Il lavoro...
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Coach Andy Fitness & Nutrition
12 apr 2020Tempo di lettura: 3 min
FITNESS TIPS :GRASSO LOCALIZZATO
Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo L'accumulo di grasso in determinati punti del corpo dipenderebbe da quantità di taluni...
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