MOTIVATION

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28 nov 2022Tempo di lettura: 1 min

BACK – OLTRE LE GAMBE C’È DI PIÚ!

Per esperienza, posso dire che le donne tendono a focalizzare il proprio allenamento su gambe e glutei con la convinzione di raggiungere...

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3 feb 2022Tempo di lettura: 2 min

LA VERA DIETA COMINCIA DALLA TESTA

Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il...

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15 mag 2020Tempo di lettura: 2 min

Bye bye Culotte de Cheval! Ecco Come Eliminarle del tutto!

La Culotte de cheval è accumulo di adipe e cellulite sul lato esterno della coscia, ovvero un fastidioso inestetismo che come la ...

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20 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

GLUTEI ALTI E SODI : KB SWING

Glutei perfetti e gambe sode sono il desiderio di molte donne e possono diventare una vera ossessione quando si avvicina la prova...

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19 apr 2020Tempo di lettura: 3 min

GLUTEI ALTI E SODI :IL CIRCUITO PER IL LATO B

Gli esercizi per il lato b richiedono tempo e determinazione. Non si riuscirà a raggiungere alcun risultato se si alzerà la bandiera ...

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16 apr 2020Tempo di lettura: 1 min

GLUTEI ALTI E SODI : SUMO DEADLIFT

Il Deadlift è un esercizio con bilanciere che permette di utilizzare quasi ogni gruppo muscolare del corpo. È ottimo soprattutto per...

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13 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

GLUTEI ALTI E SODI : SIDE LUNGES

Affondi laterali con manubri o bilanciere esecuzione Per prima cosa dobbiamo assumere la posizione corretta di partenza, in modo tale da...

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13 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

GLUTEI ALTI E SODI : HIP THRUST CON BILANCIERE

Hip Thrust rappresenta l’esercizio ideale per allenare i glutei

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12 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

GLUTEI ALTI E SODI: SQUAT

avorisce la tonificazione e il rassodamento.

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